Многие люди часто задаются вопросом, как же накачать пресс, сделать живот красивым, приобрести заветные кубики и красивый рельеф, избавиться от жира на животе и обзавестись талией. Существуют специальные упражнения для пресса, с помощью которых можно [...]

Армейский жим (еще его называют жимом над головой) является сегодня одним из самых лучших и высокоэффективных упражнений, которые направлены на разработку плечевого пояса и его мышц. К ним можно отнести дельты, верхнюю часть грудины, наконец, [...]

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя Tweet Разведение рук с гантелями в наклоне стоя – идеальное упражнение для развития дельтовидной мышцы. Кому подходит данное упражнение? Профессиональным бодибилдерам, которые употребляют стероиды, а также атлетам, наращивающим [...]

7 действенных способов похудеть к Новому году Tweet Уже совсем скоро новогодние праздники постучаться в двери. Корпоративные вечеринки, сытные застолья, встречи с родными и друзьями – все это не за горами. И, если ты планируешь [...]

Как бороться с лишним весом? Tweet Каждый из нас знает, что правильно питание и тренировки – залог хороших результатов. Но очень часто все наши старания не помогают справиться с лишними отложениями жира, которые портят нашу [...]