Анатомия мышц плеч

Анатомия мышц плеч

Чтобы понимать, как тренироваться, нужно знать анатомическое строение плеча, которое представляет собой верхнюю зону конечности (сюда входит плечевой сустав и локтевой сгиб). В спорте эту зону называют просто – плечевой пояс. Эта часть соединяет наши руки и локти  с телом и отвечает за различные движения рук.

Плечо состоит из следующих частей: кости, связки, сосуды, суставы, хрящи, а также мышцы. Нам особенно интересны мышцы, но начнем по порядку.

Кости плеча

К костям плеча можно отнести:

  • лопатку;
  • ключицу.

Треугольная лопатка держит на себе мышцы и связки. А S-образная ключица защищает сухожилия и также служит опорной костью скелета. У костей есть специальные места, где прикрепляются дельтовидные и другие мышцы.

Если кости мы не будем затрагивать так глубоко, то связочному механизму этого отдела уделим больше времени, так как он тоже принимает участие в том, что наши руки двигаются, держат чашку, управляют рулем машины.

Так, большую роль в строении плеча играет особый ключичный сустав, который соединяет обе кости – треугольную лопатку и человеческую ключицу.

Связки

К главным связкам в нашем плече можно отнести следующие:

  • клювовидную (ее еще называют акромиальной) связку;
  • верхнюю (в словаре можно найти название «поперечная») связку.

Обе связки образуют свод, который контролирует движение плеча и регулирует его работу.

Суставы

Главный плечевой сустав представляет собой голову плеча и впадину сустава. Здесь же есть капсула, в которой размещен сустав, прикрепленный к кости.

Креплением служит клювовидная связка и волокна мышц, которые расположены рядом с суставом нашего с вами плеча. Благодаря такому строению происходит движение вперед-назад, а также сгибание и разгибание.

Плечевой сустав отвечает и за круговое движение. Так как плечевой сустав очень подвижен и принимает участие в движении, он постоянно повреждается. Защитить его может только хорошо развитая мускулатура.

Мышцы

Мускулатура – это основная защита костей и связок от травм. Главные мышцы плеч включают в себя:

  • дельтовидную;
  • надостную (то есть над остью расположенную);
  • подостную (соответственно – под остью);
  • малую и большую (в медицинском учебнике они называются еще и круглыми);
  • подлопаточную (расположенную, как можно догадаться, под лопаткой).

Мышцы отвечают за сгибание-разгибание конечности, направление движения, подъемную силу, поднятие плечевых костей, работу суставов.

Так, надостная мышца регулирует отвод плеча и натяжение той самой капсулы, в которой находится сустав, подостная мышца влияет на разгибание плеча, а малая круглая мышца отвечает за супинацию.

Большая мышца (которую еще называют круглой) регулирует пронацию. А подлопаточная – удерживает плечо.

Также мышцы можно разделить на сгибатели и разгибатели. В плече есть место, лишенное мышц — это место находится подмышкой и рядом с суставом самого плеча.

В  анатомическом учебнике оно называется подмышечной полостью, испещренной  сосудами и нервами.

Мышцы не только защищают плечо от повреждений, но еще и увеличивают двигательную способность плечевой зоны и рук: отвечают за движения назад и вперед, за то, как двигаются лопатки.

Так, движением плеч управляют трапециевидная, большая-малая, широкая мышцы. За то, чтобы плечи поднимались, отвечают пучки трапециевидной мышцы и ряд других мышц.

 

2016-06-27T00:42:19+00:00

Комментарии